Fundación Educacional. Educación Alimentaria y Nutricional

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Premio Mate.ar 2008

María Ana Angeleri, miembro de la red de emprendedores de la Argentina

Comer bien es un arte

Que tu plato se asemeje a una paleta de pintor. En cada color predomina un nutriente diferente. Combiná en todas las comidas varios colores.

Al igual que un artista podés presentar los alimentos en tu plato como verdaderas obras de arte. Preparar las comidas puede ser algo muy divertido.

Comé todos los días al menos 3 porciones de frutas y 2 de vegetales, crudos o cocidos. Te darán agua, fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes fundamentales para estar sano.

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En los diferentes colores de los alimentos encontrarás la energía y variedad de sustancias que necesita tu cuerpo para vivir con salud.

¡Preparar las comidas puede ser muy divertido!

Animate a presentarlas como verdaderas obras de arte. Al igual que un pintor combina los colores y usa tu imaginación.

Comer un poco de todo te ayudará a conseguir una alimentación variada y equilibrada.